خاتون جون۱۲ :
سلام بانو .ممنون میشم جوابم بدین .من هر دفعه برای مادرم الگو میکشم قسمت کمربیرون میزنه ،مادرم شکم بزرگی داره ،من باید چیکار کنم .خدا خیرتون بده من این متد رو از شبکه کرمانشاه یاد گرفتم که قسمت سینه و باسن ۱میشن در جلو و کمر ۳میشه ولی در قسمت پشت نمیشن،،وقسمت پشت از کمر دو سانت گودی کمر میگیره و بعدازاین دوسانت خط کمر کشیده میشه 
عزیزم من با متدی که شما میگید آشنایی ندارم . منظورتون اینه که قسمت پهلوها گشاده ولی روی شکم تنگه؟ اگه اینجوریه که باید ایراد اندامی شکم برجسته رو روی الگوی مادرتون اجرا کنید اگرم فقط قسمت کمر گشاده گودی کمر رو بیشتر کنید تا اندازه بشه .
