سلام .
عزیزم حاملگی هر شخص با شخص دیگه متفاوته ممکنه شما بعد از حاملگی خیلی چاق بشی یا ممکنه بدنت تغییری نکنه و فقط شکم بیاری حتی فرم شکمِ هر شخص هم متفاوته واسه همین نمیشه برای حاملگی استاندارد خاصی در نظر گرفت ولی برای ماههای اولت میتونی از الگوی خودت استفاده کنی و به روش انتقال پنس سرشانه به پایینِ الگو روی شکمت رو کمی گشاد کنی .
مرسی عزیزم .
