۱۶:۴۷ ۱۳۹۶/۵/۱۱
اهو جان این اموزشی که فرستادید به روش گرولاین اصلاح شده هستش به روش پنس دار . گرولاین اصلاح شده همون متریکه یا فرق میکنه بعد من میخوام بدون پنس بکشم ولی پشتشو یپله بدم مثل همین عکسه چون تا حالا پیله ندادم به پشت لباس میخوام انجامش بدم یاد بگیرم ؟
