آهو :
آموزش ایراد اندامی شکم برجسته :
این ایراد اندامی مخصوص شکمهاییه که کمی پایین تر از خط کمر حالت برجستگی دارن و بیشتر از پهلو که به شخص نگاه میکنید متوجه این برجستگی میشید .
برای اجرای ایراد اندامی شکم برجسته ابتدا زمانی که شخص پاترنش رو پرو کرده یه خط کش صاف از پهلوی پاترن تا خط وسط جلو قرار بدید و فاصله ی بین پایینِ قسمت جلوی پاترن با خط کش رو بدست بیارید .
در واقع در این مرحله شما باید بفهمید که جلوی دامن چند سانتی متر به سمت بالا کشیده شده .
روی برجسته ترین قسمت شکم یه خط افقی بکشید ( خطِ قرمز ) .
فاصله ی خط قرمز تا خط کمر رو با متر اندازه بگیرید ( خط زرد ) .
