اون مقدار قُپ زدگی که تو حلقه آستینت هست رو از 1 سانت بالاتر از نقطه ی موازنه ی حلقه آستین به صورت یک پنس بگیر و به حلقه ی یقه به صفر برسون ( خطوط زرد ) اگه دیدی یقه ت هم لقی داره از انتهای همون پنس یه مقدار لقی هم از یقه بگیر( خطوط صورتی ) .
اون مقدار قُپ زدگی تو خط وسط پشتت ( روی خط کمر ) رو به صورت یه ساسون بگیر ولی حواست باشه زیادی تنگش نکنی .
