۵ دلیلی که شبها به راحتی نمیتوانید بخوابید

همه این دلایل هست اما مامانم همیشه بم میگفت قبل از ساعت 12 بخواب.اگه از 12 بگذره به سختی خوابت میبره.واقعا هم به این حرفش رسیدم.زمانی که دختر خونه بودم همه عادت داشتیم زود بخوابیم چون مامان و بابام صبح میرفتن سرکار.ماهم عادت کرده بودیم.الان زمانی که میخوام بخوابم قبلش تو جام یکم سعی میکنم کتاب بخونم تا زود چشمام خسته بشه.نتیجه خوبی هم گرفتم.