راهکارهایی برای کاهش وزن پس از زایمان

برای همه اینطور نیست من که شیر میدادم اشتهام هزار برابر شده بود . ازون طرف غذا حسابی میخوردم .از اونطرفم همش چاق میشدم دیگه از خودم خجالت میکشیدم که مجبور شدم پسرم رو ب جای دوسالگی هجده ماهگی از شیر بگیرم. که دیگه با قطع شیر دادن بهتر شدم....