چگونه از پوستمان در برابر پیری مراقبت کنیم؟
1- عادت کنید به پشت بخوابید. نحوه خوابیدن شما باید به گونه ای باشد که صورتتان با بالش تماس نداشته باشد. تماس طولانی مدت صورت با بالش در طول خواب شب، چروکهای ایجاد شده را دائمی میکند و کلاژنهای پوست را میشکند.
2- در هفته حداقل دوبار ماهی مصرف کنید. ماهی سالمون بهترین نوع ماهی برای جلوگیری از پیری پوست است و سرشار از امگا سه است.
3-با صورتتان مهربان باشید و با لطافت رفتار کنید. هیچگاه در هنگام خشک کردن صورت، آن را محکم بر پوستتان نکشید. حوله را آرام روی پوست بگذارید و بردارید.
4- در طی شبانه روز چند بار از کرمهای مرطوب کننده، بخصوص کرمهای حاوی ویتامین سی و مواد اکتیو ضد چروک استفاده کنید. کرم ویتامین سی را شبها قبل از خواب استفاده کنید. کرم دور چشم از بیست و پنج سالگی به بعد فراموش نشود.
