۱۴:۱۱ ۱۳۹۴/۸/۳۰
من یه جا خونده بودم یکی از راه های افزایش تمرکز اینه که مثلا وقتی دارید تلویزیون تماشا میکنید صداشو زیاد بلند نکنید که به راحتی بشنوید بلکه کمترش کنید تا سعی کنید صدارو حتی شده با زحمت بشتوید با این کار اگه به طور منظم انجام بشه تمرکز بیشتر میشه و یا کارهایی مثل این ... بنابراین فکر میکنم اینم موثر باشه.
