عادتهای کوچک مربوط به ورزش و سلامتی
* قبل از مسواک زدن از نخ دندان استفاده کنم
* روزی سی دقیقه پیاده روی میکنم.
*هنگام مطالعه و کار با کامپیوتر پشت خود را تا حد امکان صاف نگه میدارم.
