ماهي شكم پر رژيمي با استيك پز
ماهي قزل الا كه از شكم باز شده و بدون خار شده
سبزي گشنيز و سير سبز ساتوري شده با پياز داغ
وقتي كمي تفت داديم
گردوي خورد شده و تمر هندي اصافه ميكنيم
مواد را كامل روي ماهي ميماليم كمي تندش كنيد خوشمزه تره
توي ماهي استيك پز كه كمي با كره چرب كرده بودم گذاشتم
پخت تموم شد واقعاً زود پخت شايد فقط ده دقيقه خيلي حالت سوخاري پيدا كرد و خيلي رژيمي و خوشمزه بود ارزشش رو داره بدون روغن امتحان كنيد
