خانه
leftPublish
leftPublish
215K

لذت آشپزی

  • ۲۰:۰۵   ۱۳۹۴/۱۰/۲۳
    avatar
    پنج ستاره ⋆⋆⋆⋆⋆|28195 |24368 پست

    مخلوط_کبابی_رژيمي

     

    آب نصف لیوان  

    سس سویا 1/4 لیوان  

    شکر قهوه ای یا عسل 1 قاشق  

    زنجبیل 3/4 قاشق چایخوری

    فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری  

    پودر سیر 1/4 قاشق چایخوری 

    پودر فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری

    گوشت قورمه ای یا فیله مرغ  

    روغن 2 قاشق  

    کلم بروکلی  

    هویج  

    فلفل دلمه ای  

    پیاز

     

    طرز تهیه: این مخلوط خوشمزه و کم کالری از دو قسمت تشکیل شده است که یکی سس و دیگری سبزیجات و گوشت است. ابتدا باید سس را درست کنید. برای این کار، آب، سس سویا، عسل، زنجبیل، فلفل قرمز و پودر سیر و فلفل سیاه را درون تابه بریزید و کاری کنید تا سس خوب جوش بخورد.

    یک تابه ی بزرگ بردارید و روغن را داخل آن بریزید و گوشت یا مرغ را درون آن کمی سرخ کنید و بپزید تا کمی قهوه ای رنگ شود، که تقریبا 5 دقیقه بیشتر زمان نمی برد.

    حالا سبزیجات را در تابه ی سس بریزید و آنها را در سس کباب کنید و خوب هم بزنید و سپس در تابه را به مدت 10 دقیقه بگذارید تا خوب بخار پز شوند. می توانید سبزیجات را با گوشت مخلوط کنید و سرو کنید و لذت ببرید.

    لذت آشپزی

  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2025 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان