آرامش و طراوت با اسپای خانگی

۶. دست به قلم شوید.
درست در همین موقع من عاشق نوشتن می‌شوم، زیرا اجازه می‌دهد که افکار و ایده‌هایم که در حین تمرینات مدیتیشن به ذهنم خطور کرده بود در نوک قلمم جمع شده و روی کاغذ پیاده ‌شوند. پس آنها از ذهنم فوران کرده و حقیقتا در روی کاغذ به اثری هنری بدل می‌شوند. اگر نگارش چندان هم برایتان جذاب نیست، می‌توانید این مرحله را از قلم بیاندازید!