ماساژ به صاف شدن پوست کمک می کند
ماساژ هفتگی داشته باشید انجام یک ماساژ مکرر با استفاده از حرکات افلوراژ ( لمس حسی ) یک تکنیکی است که به بهبود گردش خون کمک می کند و راه بسیار خوبی برای سلامت پوست است با یک ماساژ حرفه ای می توان به صاف کردن سلولیت کمک کرد. تکنیک های فوق العاده ی زیادی برای ماساژ پوست وجود دارد از یک لوسیون با کیفیت خوب برای پوست استفاده کنید.
فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است
[دوچرخه سواری] ورزش های هوازی ( شنا، دوچرخه سواری، دویدن و استفاده از وزنه های سبک ) در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر است.
روزانه 8 - 10 لیوان آب بنوشید. حداقل دو لیتر آب در روز مصرف کنید.
خواب کافی داشته باشید.
برای جلوگیری از چین و چروک صورت ورزش های زیر را انجام دهید
لب ها را به حالت سوت زدن درآورید و سپس به حالت اول برگردانید. این حرکات را چندین بار در روز انجام دهید.
دهان و گونه ها را با هوا پر کرده و 10 ثانیه نگه دارید و بعد هوا را خالی کنید و ده مرتبه در روز انجام دهید.
دهان را تا حد ممکن باز کنید و سپس به حالت اول برگردانید. و این حرکت را ده بار در روز انجام دهید.
