انواع نوشیدنی

انواع نوشیدنی

معجون پروتئین وانیلی

✳️ شما قبل از شروع به ورزش نیاز به انرژی زیادی دارید و معجون پروتئین این انرژی را در اختیار شما قرار می‌دهد

✅ طرز تهیه این معجون بسیار راحت بوده و تنها چند دقیقه زمان می‌برد. به آسانی 2/1 فنجان شبر بادام را با یک فنجان آب و یک عدد موز و یک پیمانه پروتئین وانیلی ترکیب کرده و این مواد را داخل همزن بریزید تا جایی که به خوبی با هم ترکیب شوند.

✳️ بسیاری از افراد بعد از تمرین از معجون‌های پروتئین استفاده می‌کنند تا رشد و بازسازی تارهای عضلانی را بهبود ببخشند. اما مصرف این شیک‌ها قبل از ورزش فواید زیادی دارد. از جمله اینکه حین ورزش باعث سوخت‌رسانی به عضلات شده، سنتز پروتئین را افزایش داده و کاهش وزن را تسریع می‌بخشد.

✅ بهترین زمان برای نوشیدن این ترکیب بی‌نظیر 30دقیقه قبل از رفتن به باشگاه است.