انواع نوشیدنی

اسموتی زمستانی شکم سیر کن:

ﻣﻮﺍﺩﻻﺯﻡ: 

ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺩﻭ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ 

ﺁﺏ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺩﻭ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ

 ﻣﺎﺳﺖ ۳/۴ ﭘﯿﻤﺎﻧﻪ

ﻣﻮﺯ ۱ ﻋﺪﺩ

ﻋﺴﻞ ۳ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍﺧﻮﺭﯼ

ﭘﻮﺩﺭ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ۱/۴ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ

ﻃﺮﺯﺗﻬﯿﻪ: 

1. ﻣﺎﺳﺖ, ﻣﻮﺯ, ﻋﺴﻞ ﻭ ﭘﻮﺩﺭ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻦ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺗﺎ ﯾﮑﺪﺳﺖ ﺷﻮﻧﺪ, ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ. ﺁﻥ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻇﺮﻓﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ.

2. ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻦ ﺭﺍ ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ. ﻗﺎﻟﺐ ﯾﺦ ﻫﺎﯼ ﺁﻧﺎﻧﺎﺳﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺑﺎﻗﯿﻤﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻦ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺗﺎ ﻧﺮﻡ ﺷﻮﺩ, ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ. ﺁﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻗﺴﻤﺖ ﻫﺎﯼ ﻣﺴﺎﻭﯼ ﺩﺭ 4 ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﺎﺳﺖ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻓﺮﯾﺰﺭ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﻫﯿﺪ.

3. ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺎﻥ, ﻗﺎﻟﺐ ﻫﺎﯼ ﯾﺦ ﭘﺮﺗﻘﺎﻟﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻤﺮﺍﻩ ﺁﺏ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺑﺎﻗﯿﻤﺎﻧﺪﻩ ﺩﺭ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻦ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ ﻭ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ. ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻫﺎﯼ ﭘﺮ ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﻓﺮﯾﺰﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺑﺮ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ. ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ ﺗﻤﺎﯾﻞ, ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻫﺎ ﭘﻮﺩﺭ ﺩﺍﺭﭼﯿﻦ ﺑﭙﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺑﺮﺵ ﻫﺎﯼ ﭘﺮﺗﻘﺎﻝ ﺗﺰﯾﯿﻦ ﮐﻨﯿﺪ. ﺁﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺳﺮﯾﻌﺎ ﺳﺮﻭ ﮐﻨﯿﺪ