#نوشیدنی
#انرژی_زا
👈 👈 نوشیدنیهای انرژی زا
✳️ با توجه به مطالعات انجام شده نوشیدن نوشابه های انرژی زا برای کودکان مضر می باشد .
این نوشیدنی های تجاری حاوی مقادیر بسیار بالایی کافئین بوده و در یک رژیم غذایی سالم ومتعادل برای کودکان جایی ندارد .به جای آن می توانید از شیرهای گیاهی و یا نوشیدنی های انرژی زای طبیعی برای کودکان خود استفاده کنید.
✳️ می توان باساختن نوشابه های انرژی زا در خانه نه تنها به هدف خود که همان دریافت کالری کم وانرژی زیاد می باشد برسید بلکه با ویتامین های موجود در میوه ها بدن خود را در برابر انواع بیماریها مقاوم تر کرده وسیستم ایمنی بدن خود را شارژ و تقویت کنید زیرا هر کدام از میوه ها غنی از نوعی ویتامین ومواد معدنی هستند که برایبدن لازم وضروری هستند.
✅👈 برای درست کردن نوشیدنی سالم و مقوی، میتوان از میوه های در دسترسی چون موز، پرتقال و سیب استفاده کرد، همینطور روغن بذر کتان، کره بادام زمینی و انواع مواد مغذی دیگر میتوانند گزینه های خوبی باشند...
@nooshidani_e_salamati🌿 🍃
✨طرز تهیه نوشیدنی مقوی با اسپرولینا✨
✳️ جلبک اسپرولینا به عنوان یک غذای شگفت انگیز راه حلی ارزان برای تغذیه جهانی می باشد،
✅ این جلبک ۷۰درصد از وزنش در حالت خشک پروتئین است .دارای مقادیر بسیار بالایی ویتامین ب۱۲،بتاکارون واسید چرب ضروری می باشد .
✅ این جلبک برای شما انرژی زیادی تامین می کند و هیچ کلسترول بدی ندارد و دارای ۱۸ اسید آمینه و منبع غنی از بتا کاروتن است .
✳️👈 شما می توانید پودر اسپرولینا را به آب میوه خود اضافه کنید ویا حتی با ماست ترکیب کنید ویا با آب لیمو یک نوشیدنی انرژیِ زا بسیار مقوی برای تمام سنین درست کنید .ویا با افزودن آن به آب نارگیل یک نوشیدنی انرژی زا به راحتی وبا صرف زمان بسیار کم درست خواهد شد.
🚨 البته در خرید آن دقت فرمایید تا تقلبی نباشد که به نتیجه دلخواه برسید .
#آنتی_اکسیدان #سیستم_ایمنی_بدن #تخم_کتان #نارگیل #بادام_زمینی #انرژی_زا #پرتقال #موز #پروتئین #ویتامینb #نوشابه #اسپرولینا #جلبک_اسپرولینا
