انواع نوشیدنی

‌ تهیه آیس تی هلو

چای یخ(Iced Tea) یک شکلی از چای سرد است که معمولا درلیوان شیشه ای با یخ سرو می شود ، بعضی ها ممکن است که این چای را با طعم دهنده هایی از جمله لیمو، هلو، تمشک، آهک، میوه شور، توت فرنگی، و گیلاس مخلوط کنند و آن را شیرین میل کنند .چای های گیاهی نیز گاهی اوقات به صورت سرد مصرف می شوند.

مواد لازم آیس تی هلو :

مواد لازم

اندازه

مقدار / کالری

چای دم کشیده

1 فنجان

100 گرم / 0 کالری

هلو خرد شده

1 عدد

100 گرم / 33 کالری

هلو درشت خرد شده

1 عدد

100 گرم / 33 کالری

یخ

5 مکعب

100 گرم / 0 کالری

شکر

یک قاشق غذاخوری

100 گرم / 400 کالری

برگ نعنای تازه

برای تزئین

100 گرم / 43 کالری

آب هلو

درصورت نیاز

100 گرم / 39 کالری

طرز تهیه آیس تی هلو :

*. چای را طبق روال همیشه دم کنید و در یک فنجان بریزید و 5 دقیقه صبر کنید تا چایتان مقداری سرد شود، سپس همراه هلویی که ریز خرد کرده اید و یخ ، شکر با مخلوط کن به مدت 30 ثانیه میکس کنید. در هنگام سرو برای زیباتر شدن لیوان آیس تی هلوی خود ، چند برش نازک از هلو را با چند برگ نعنای تازه داخل لیوان قرار دهید.

نکته :

*. اگر مخلوط کن نداشتید نگران نباشید بدون مخلوط کن نیز می توانید این یخ چای را درست کنید. آب هلو را بگیرید و به همراه چای و یخ درون لیوان بریزید و هم بزنید.

خواص هلو :

*. محافظ طبیعی سیستم ایمنی بدن است.

*. خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم می کند و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می کند.

*. اگر آب هلو را به صورت لوسیون روی پوست بمالید باعث شفافیت و بازسازی پوست می شود.

*. در پوست هلو موادی وجود دارد که لایه های چربی بدن را از بین می برد، از این رو برای رفع چاقی موثر است.