تغذیه
***روز خود را با یک غذای ساده و کلاسیک شروع کنید 👇
تغذیه ی مناسب باعث تعادل در وزن و همچنین انرژی لازم را برای فعالیت های روزمره تامین می کند**
به شما پیشنهاد میکنیم برای قبل از تمرینات ورزشی خود از این منو غذایی که بسیار ساده است استفاده کنید.**👇
در یک کاسه جو پرک شده پخته شده به همراه سیب رنده شده ، موز خرد شده ، بادام و گردوی خرد شده را با هم مخلوط کرده و میل کنید.
***این غذای ساده و کم کالری انرژی لازم برای فعالیت ورزشی را برای شما فراهم میکند**
***سالم غذا بخوردید و سلامت باشید***
