۱۴:۳۲ ۱۳۹۵/۲/۱۵
چگونه از شر سلولیت ها راحت شویم؟
1- استفاده از یک رژیم غذایی سالم که مواد دفعی و زاید را از بدن بیرون کند می تواند شروعی برای مبارزه با این بیماری باشد.
یعنی از میوه های تازه و سبزیجات و حبوبات استفاده کنیم
استفاده از رژیم های غذایی کم چربی و پر فیبر و کربوهیدرات، بسیار مهم است.
چرا که بدن این غذا ها را بسیار راحت تر هضم کرده و بعد از استفاده به راحتی دفع می کند.
شکر، نشاسته، نمک، ادویه جات و روغن های حیوانی در بدن سخت تر دفع می شوند.
رژیم های غذایی کم چربی، مواد زائد و دفعی را در بدن کاهش داده و به دفع آن ها کمک زیادی می کند.
حدود دو لیتر در روز آب بنوشید تا به دفع مواد زائد از بدنتان کمک کنید.
2- ورزش کردن نیز در تنظیم سیستم گردش خون نقش اساسی دارد.
ورزش عضله ها و بافت های اطراف ماهیچه ها را نیز سفت می کند.
