بالاتنه ی پشت : در قسمت گردن یه مهره ی برجسته وجود داره که با لمس دست کاملا جاش مشخص میشه .
از مهره ی برجسته ی گردن تا نوار کرسله ای که دور کمر بستیم اندازه بگیرید این مقدار برابر با بالاتنه ی پشت هست ( خط زرد در پشت ).
بالاتنه جلو : از سرشانه تا خط کمر ( نوار کرسله ) با متراندازه بگیرید به طوری که متر از برجسته ترین نقطه ی سینه بگذره و به نوار کرسله برسه ( خط زرد در جلو ).
نکته ی مهم در رابطه با اندازه گیری بالاتنه ی جلو در متد متریک اینه که اگه اندازه ی سینه ی شخص بزرگتر از حد نرمال باشه بهتره متر رو از کنار سینه رد کنید چون اگه از روی سینه رد کنید تفاوت بالاتنه ی جلو و پشت زیاد میشه در صورتی که اگه به اندازه های استاندارد در جدول متریک دقت کنید بالاتنه ی جلو و پشت در سایزهای کوچیک کاملا با هم برابر هستن و در سایزهای بزرگ هم در حد چند میلی متر با هم تفاوت دارن . بنابراین اگر دیدید که تفاوت بالاتنه ی جلو و پشتتون بیشتر از مقداری که تو جدول استاندارد هست شد بدونید که اندازه گیریتون اشتباه بوده .
به نظرِ من بهترین کار اینه که حتی اگه الگوتون رو با اندازه های شخصیتون کشیدید باز هم بهتره اندازه ی قد بالاتنه ی جلو و پشت رو از روی جدول استاندارد بردارید بعدها اگه روی پاترن دیدیم که قد بالاتنه ی شما کوتاهتر یا بلندتر از اندازه ی استاندارده روی الگو اصلاحاتش رو انجام میدیم که الگو متناسب با اندامتون دربیاد .
