کارور پشت : از مهره ی برجسته ی گردن در پشت حدود 14 سانتیمتر بیایید پایین ( خط مشکی ) و یه علامت بزنید ( یه خط باریک با صابون که بعدا به راحتی پاک بشه یا نصب یه سوزن ته گرد به این قسمت کافیه ) سپس متر را به صورت افقی روی علامتی که زدیم گذاشته و از محل اتصال دست راست به بدن ( خط طوسی ) تا محل اتصال دست چپ به بدن ( خط طوسی) را اندازه بگیرید . این مقدار کارور پشت نامیده میشود ( خط بنفش ).
کارور جلو : از قسمت فرو رفتگی در پایین گردن در جلو حدود 7 سانتی متر بیایید پایین و علامت بزنید ( خط مشکی ) سپس متر را به صورت افقی روی علامتی که زدیم گذاشته و از محل اتصال دست راست به بدن تا محل اتصال دست چپ به بدن را اندازه بگیرید . این مقدار کارور جلو نامیده میشود ( خط بنفش ) .
