راه کارهای درمان زود انزالی

راه کارهای درمان زود انزالی

زود انزالی از جمله مشکلاتی است که در روزگار اخیر علت اکثر مراجعات به مشاورین و متخصصان سکسولوژی شده است. پژوهشگرانى که بر روی این اختلال مطالعه دارند، اعلام کردند که انزال در مبتلایان به زود انزالی در کمتر از 118 ثانیه از شروع مقاربت صورت می گیرد.

دلیل ایجاد:

علت عدم نعوظ در مردان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی و یا بیماری هایی مثل دیابت می شود، دلیل زود انزالی بیشتر مربوط به مسائل روانی و آمادگی ذهنی و جسمی فرد است .
از علت های شایع زود انزالی می توان به عدم رسیدن به بلوغ جسمی و جنسی کامل، فشار عصبی، فاصله زمانی زیاد بین رابطه های جنسی، کم خوابی، عدم شناخت جنس مخالف، استرس برقراری رابطه جنسی با همسر تازه ازدواج کرده و یا حتی افسردگی و استفاده از غذاهای ناسالم اشاره نمود.

راه های درمان:

• اصلاح تغذیه و زمان خواب:

اولین قدم این است که سیستم گوارش خود را اصلاح و کبد را پاکسازی کنید، با کمی تحقیق متوجه خواهید شد که احساس رضایت، شادی، خواب کافی و مناسب، عدم افسردگی نیازمند سلامتی کبد و داشتن گوارش منظم است که این دو نیازمند شناخت مزاج و مصرف مواد غذایی مناسب خواهند بود.

معمولا زوج ها شب را برای انجام مسائل زناشویی انتخاب می کنند که البته انتخاب درستی نیز هست زیرا بدن پس از آن نیاز به بازسازی و احیای مجدد دارد که زمان خواب بهترین زمان مناسب است. بهترین زمان صرف غذا حداقل ۳ ساعت قبل از انجام عمل است که توصیه می شود بسیار سبک باشد تا فشاری به پروستات وارد نشود و بهترین زمان نزدیکی که در درمان انزال زودرس نیز تاثیر دارد پس از خواب شبانه و قبل از طلوع آفتاب است که بدن خستگی خود را بیرون کرده باشد و آماده هر فعالیت سنگینی است.

• حفظ خونسردی و آرامش:

پرهیز از هیجان زدگی و حفظ آرامش نه تنها باعث از بین رفتن انزال زودرس می شود بلکه باعث طولانی شدن رابطه و احساس رضایت طرفین می گردد. بهتر است مردان به خوبی با نوازش همسر خود را برای انجام یک رابطه با کیفیت آماده کنند تا زودتر به ارضای جنسی برسند.

• افزایش تعداد دفعات رابطه:

افزودن دفعات نزدیکی در طول هفته می تواند به درمان زود انزالی کمک کند. بهتر است اگر به طور معمول هفته ای یک بار رابطه جنسی دارید، آن را به دو الی سه مرتبه رسانده و تاثیر این افزایش را شاهد باشید.

• استفاده از کاندوم:

بهتر است گاهی از کاندوم و بخصوص از نوع بی حس کننده آن استفاده کنید. این کاندوم ها بدون ضرر بوده و می تواند زمان رابطه شما را افزایش دهد.

• اسپری های تاخیری:

از دیگر محصولاتی که جهت درمان زودانزالی به بازار آمده است، می توان به اسپری های تاخیری اشاره نمود که با روش استفاده صحیح می تواند به حل مشکل کمک کند. به شما خواندن مقاله “نحوه استفاده از اسپری های تاخیری” را پیشنهاد می دهیم.

مجله پزشکی مثبت سبز