يه ايده خوب براي شام ....
اسفناج و تخم مرغ
اسفناج هارو بعد از شستن گذاشتم بخارپز بشن ، بعد با يك پياز ريز شده تفت دادم ، نمك و فلفل اضافه كردم ....
مقداري قارچ ورقه شده رو جداگانه تفت دادم ...
توي تابه به شكلي كه ملاحظه مي كنين ، قارچ ، بعد يك رديف فلفل دلمه اي ريز شده ،سپس اسفناج پخته شده رو ريختم ، بعد هم يك تخم مرغ اضافه كردم ....بعد از پخت هم مقداري پنير پارمسان روي غذا پاشيدم
