در زمان اندازه گیری دقت کنید که متر کاملا صاف روی بدن قرار بگیره و در قسمت پشت پایین تر یا بالاتر نباشه برای اطمینان از این موضوع بهتره اندازه گیری روبروی آینه انجام بشه یعنی شخصی که دارید اندازه ش رو میگیرید پشت به آینه وایسه تا شما بتونید قسمت پشتش رو در آینه ببینید .
در ابتدای اندازه گیری لازمه یک نوار باریک که ترجیحا از قسمت ترکی پارچه بریده شده و به صورت دولا دوخته شده دور کمر بسته شود .
این نوار که نوار کُرسله نامیده میشه نباید انقد تنگ بسته بشه که فرد احساس ناراحتی کنه و نه انقدر گشاد بسته بشه که فرد وجود این نوارو دور کمرش احساس نکنه . این نوار باید در باریک ترین قسمت کمر و به صورت متعادل بسته بشه تا دور کمر واقعی مشخص بشه .
