آموزش انتقال پنس سرشانه ی جلو به پهلو :
برای انتقال پنس سرشانه به پهلو در صورتیکه سینه ی شخص بزرگ باشه خطی عمود بر دومین خطِ پنس سرشانه ( خط قرمز ) به سمت پهلوی الگو بکشید ( خط آبی ) .
یعنی زاویه ی بین خطوط قرمز و آبی باید 90 درجه باشه .
خط قرمز رو تا نقطه ی زرد قیچی کنید .
خط آبی رو هم تا نقطه ی زرد قیچی کنید .
