روانشناسی

🎱🍎 11 روش فوق العاده برای تقویت حافظه🍎🎱


ماهنامه دنیای سلامت: .

قبل از آزمون مهم بعدی تان، سعی کنید تا چند تا از این تکنیک های معتبر تقویت حافظه را امتحان کنید. این استراتژی هایی که به لحاظ عملی و پژوهشی اثبات شده اند می توانند تا حد زیادی باعث تقویت حافظه شوند، به خاطر آوردن را بهتر و بیشتر کنند، و نیز باعث افزایش حفظ و نگهداری اطلاعات شوند.


🎱1- کل حواس و توجه تان را معطوف مطلبی کنید که در حال مطالعه آن هستید.

🍎3- اطلاعاتی که مطالعه می کنید را دسته بندی و مرتب کنید

🎱4- از ابزار و فنون کمک حافظه برای افزایش و تقویت آن استفاده کنید

🍎5- اطلاعاتی را که مطالعه می کنید شرح و توضیح و مرور کنید.

🎱6- اطلاعات جدید را به چیزهای که پیش از این می دانستید ربط دهید

🍎7- مفاهیم را برای تقویت یادآوری و به خاطر سپردن در ذهن مجسم و متصور بسازید

🎱8- مفاهیم و مطالب جدید را برای فرد دیگری توضیح یا حتی درس دهید.

🍎9- به اطلاعات یا داده های مشکل توجه ویژه تری داش
ته باشید.

🎱10- برنامه روتین مطالعه تان را تغییر دهید.

🍎11- کمی بخوابید.