برای اجرای ایراد اندامی سینه ی برجسته ابتدا زمانی که شخص پاترنش رو پرو کرده یه خط کش صاف روی خط کمراز پهلوی پاترن تا خط وسط جلو قرار بدید و فاصله ی بین خط کمرِ پاترن روی خط وسط جلو با خط کش رو بدست بیارید .
در تصویرِ زیر خط زرد نشون دهنده ی خط کش هست و خط قرمز فاصله ی بین خط کمرِ پاترن روی خط وسط جلو با خط کش هست .
در واقع در این مرحله شما باید بفهمید که خط کمرِ پاترن چند سانتی متر به خاطرِ برجستگی سینه به سمت بالا کشیده شده .
