خانه
4.41K

رازهای آرامش دورن...

  • ۰۲:۲۵   ۱۳۹۲/۵/۴
    avatar
    کاربر فعال|177 |363 پست
    مرسی خیلی عالی بود.بچه ها اینم جالبه:

    چگونه به آرامش ذهنی دست یابیم؟



    هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید و آن
    را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون
    شک این ویژگی به دنیا‌ی اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.



    به خاطر داشته باشید برای رسیدن به این وضعیت ، لازم است برخی قابلیت‌های
    ویژه را در خود پرورش دهید و شرایط خاصی را در زندگی خویش ایجاد نمائید.



    هرگز امید را از کسی سلب نکنید، شاید این تنها چیزی باشد که دارد .

    رعایت نکات زیر مقدماتی است که به شما کمک می‌کند در این مسیر گام بردارید:



    1- یاد بگیرید که گاه مسائل را رها سازید.
    بدین معنا که به هر مسئله‌ای دائماً گره نخورید. وقتی همیشه و همه جا در
    فکر مسائل خود هستید و به مرور آنها می‌پردازید، در واقع همیشه بار
    اضافه‌ای را با خود حمل می‌کنید که این خود سبب ایجاد اضطراب و استرس در
    شما می‌گردد. بیاموزید که با یک ذهن رها و آزاد زندگی کنید. این امر به شما
    کمک می‌کند که با هر محرک کوچک و یا مانع جزئی آشفته نشوید.



    2- به خود و خدای خود ایمان داشته باشید.
    اگر به خود و خدای خود ایمان داشته باشید، به راحتی از عهده مشکلات زندگی
    برخواهید آمد . و ثابت قدم و مطمئن در راه رسیدن به اهداف خود گام خواهید
    برداشت.



    3- مثبت اندیش باشید
    اگر دیدگاه مثبت اندیشی نداشته باشید، همه‌چیز می‌تواند بی‌فایده و بی‌ثمر
    باشد. داشتن نگرش مثبت و امید، بهترین سلاح در مقابل ترس و اضطراب است.



    4- نسبت به انتظارات و برنامه‌ریزی‌های خود، واقع بین و منطقی باشید.
    توانائی‌های خود را در موقعیت‌های خاص بشناسید و نسبت به عدم توانائی‌ها و
    ضعف‌های خود واقع بین باشید. هر چقدر نگرش شما نسبت به مسائل زندگی
    منطقی‌تر باشد، به آرامش بیشتری دست خواهید یافت.



    5- نسبت به انسان‌ها، عشق بی‌قید و شرط خود را نثار کنید.
    شما می‌توانید از دوستان، هم اتاقی‌ها و هم‌ کلاسی‌های خود شروع کنید. یاد
    بگیرید که آنها را بدون قید و شرط دوست بدارید، در مقابل ضعف‌های آنها صبور
    باشید و خطاها و اهمال کاری‌هایشان را ببخشید. هر چقدر نسبت به دیگران
    بخشش بیشتری داشته باشید، احساس شادی و خرسندی بیشتری را تجربه خواهید کرد.



    6- معنای فداکاری را لمس کنید.
    دست بخشش داشته باشید. ولی انتظار بازگشت نداشته باشید. دیگران را به
    شیوه‌های خودشان خوشحال کنید. به افراد بی‌پناه، یتیم و فقیر کمک کنید.
    برای آنهایی که خواهان یاری شما هستند پشت و پناه باشید و بدون آنکه منّتی
    بر آنها نهید ، تکیه‌گاهشان باشید. هر چقدر بیشتر ببخشایید، از الزامات و
    قید و بندها بیشتر رها خواهید شد.



    7- افکار خود را بازسازی کنید.
    در افکار و عقاید خویش نسبت به شخص خود، بازنگری کنید. بیاموزید در مقابل
    خویشتن صبور باشید و ارزش‌ها و استعدادها و مهارت‌های خود را ارج نهید. خود
    را بدون هیچی قید و شرطی دوست بدارید. هر گونه ترس و تردید غیرمنطقی که در
    مورد خود دارید کنار بگذارید. اگر دیدگاه مثبت و سالمی را در مورد خود
    داشته باشید یاد خواهید گرفت که خود را بدون قید و شرط قبول داشته باشید.
     
     
  • leftPublish
  • برای شرکت در مباحث تبادل نظر باید ابتدا در سایت  ثبت نام  کرده، سپس نام کاربری و کلمه عبور خود را وارد نمایید؛    (Log In) کنید.
موضوع قبل
زیربخش
موضوع بعد
آخرین پست های این تالار
آخرین پست های این بخش
تبلیغات
 
تمامی حقوق مادی و معنوی سایت محفوظ و متعلق به سايت زیباکده بوده و استفاده از مطالب با ذکر و درج لینک منبع بلامانع است.
© Copyright 2024 - zibakade.com
طراحی و تولید : بازارسازان