عادت غذایی خود را بررسی کنید What I Eat
اگر به سلامت خود اهمیت می دهید باید بدانید که غذایی که می خورید یکی از مهمترین عوامل در سلامت جسمی و روحی شماست.
اگر شما به فکر رژیم گرفتن برای رسیدن به وزن مناسب خود هستید و یا می خواهید کالری دریافتی روزانه خود را مورد بررسی قرار دهید…
“ابزاری ساده برای بررسی عادت غذایی تان”
وات آی ایت What I Eat نام اپلیکیشنی است که کاربران با آن می توانند به سادگی عادت غذایی خود را دنبال و بررسی کنند.
در اصل وات آی ایت یک تقویم ویژه برای شماست تا بر روی آن غذاها و خوراکی های را که میل می کنید را یادداشت کنید و علاوه بر آشنا شدن با عادت غذایی تان بتوانید از میزان کالری دریافتی روزانه خود با خبر شوید.
نام غذایی و یا خوراکی را که خورده اید را اضافه کنید و کالری آن را وارد کنید و تمام.
می توانید کالری دریافتی و غذاهای روزهای مختلفی که خورده اید را با هم مقایسه کنید.
عادت های غذایی خود را با دوستان تان در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
فراموش نکنید روزانه حداقل ۴ لیوان آب بنوشید.
