کالری انواع غذا

خرما یک عدد 20
خرما با هسته 100گرم 240
خرما یک فنجان 100گرم 505
خرمالو یک عدد 80
خرمای تازه 100گرم 140
خرمای خشک 100گرم 310
خیار 100گرم 15
خیار شور 100گرم 12
دانه آفتابگردان 100گرم 300
دسر (ژلاتین) یک لیوان 180
روغن مایع و زیتون یک قاشق 120
روغن نباتی 100گرم 900
ریحان 100گرم 40
ریواس 100گرم 15
زبان گوساله 100گرم 130
زبان گوسفند 100گرم 260
زردآلو 100گرم 50
زردآلو(برگه خشک) 100گرم 270
زردآلو(کمپوت) یک لیوان 250
زیتون خام سبز 100گرم 140
سوپ گوجه فرنگی 100گرم 30
سوپ مرغ سبزیجات 100گرم 30
سوپ مرغ گوجه فرنگی 100گرم 35
سوخاری (نان) هر قطعه 25
سوسیس 100گرم 300
سوسیس دانه ای متوسط 100گرم 150
سویا 100گرم 380
سیب درختی 100گرم 55
سیب زمینی 100گرم 75
سیب زمینی کبابی 100گرم 93