۱۵:۴۵ ۱۳۹۲/۱۰/۵
۲۱نکته مفید برای بیماران ام اس
۱ . با استفاده از فيزيوتراپي مي توانيد برمشكلات مثانه ، سفتي و بي ثباتي آن فائق آييد
2. ورزش به تخفيف علائم ام اس كمك مي كند . اما بايد دقت كرد كه در ورزش زياد روي نكنيد براي توصيه هاي بيشتر از پزشكتان كمك بخواهيد.
3. سعي كنيد حمايتي را كهمي خواهيد پيدا كنيد ، وقت گذاشتن و صحبت با مشاور در برخورد با اثرات ام اس به شما كمك مي كند
4. مشكلات كنترل ادرار تاثيربدي روي مردان و زنان مبتلا به ام اس دارد خوشبختانه تغيير در شيوه زندگي
مانند نوشيدن مايعات و استفاده از دارو كمك كننده است .
5. داروي مناسب براي ام اس واقعا" مي تواند تعداد ضايعات مغز و نخاع را كاهش دهد .
6. رژيم غذايي سالم به شما كمك مي كند در عين كسب انرژي كافي با عفونت هاهم مقابله كنيد.
7. عضويت در گروه هاي حمايت كننده روش خوبي است .اين گروه ها مي توانند به شما كمك كنند كه روش هاي جديدي براي زندگي با ام اس ياد بگيريد.
8. شما مي توانيد سعي كنيد قدرت تحرك ، تعادل ،مبارزه با خستگي ، درد ، ضعف و به دست آوردن تعادل را با فيزيوتراپي بهبود
بخشيد
9. نوشتن تجارب و احساس شما در برخورد به ام اس نه تنها كمك مي كند بلكه يك ابراز مفيد براي پزشكتان نيز خواهد بود
10. ماساژ مي تواند به كاهش استرس و افسردگي كه باعث بدتر شدن ام اس مي شوند كمك كند . شايد بهتر باشد اين روش را امتحان كنيد. 11
. ياد گرفتن مهارت هاي يك شغل كوچك ، برايتان ماندگار خواهد بود .سعي كنيد با يادگيري مهارت هاي جديد بر محدوديت هاي خود غلبه كنيد.
12. گرچه ام اس روي عضلات پا ،ساق پا و لگن تاثير مي گذارد اما بسياري از مبتلايان به ام اس هرگز به صندلي چرخ دار نياز پيدا نمي كنند .
13. چرا ام اس هنوز درمان قعطي ندارد
؟ زيرا دانشمندان هنوز در جستجوي يافتن علت آن هستند خوشبختانه درمان هاي زيادي موجود است.
14. آيا در چشم خود احساس درد يا تاري ديد مي
كنيد؟ كورتون مي تواند در برطرف شدن اين علائم به شما كمك كند.
15.نگران ايمن بودن محل كار خود نباشيد . از يك مشاور بخواهيد كه محل كارتان را از اين لحاظ بررسي كند.
16. آيا در تامين دارو مشكل داريد . شركت هاي بيمه يا بعضي از موسسات خيريه مي توانند در اين زمينه كمك كنند.
17. روش هاي زيادي براي درمان ام اس وجود دارد هنگام انتخاب درمان ها به سبك زندگي خود و عوارض جانبي داروها دقت كنيد
18.آيا استرس داريد؟
سعي كنيد به كلاس يوگا يا تاي چي برويد. اين روش ها به حفظ و موازنه انرژي تعادل و انعطاف پذيري كمك مي كنند . همچنين استرس را هم كاهش مي دهند .
19.گرچه داروهاي موجود نمي تواند ام اس را به طور كامل درمان كنند اما شدت و تناوب حملات ام اس را كم مي كند . 20
. آيا از لرزش خسته شده ايد؟ از پزشكتان بپرسيد كه آيا تحرك عمقي مغز مي تواند به شما كمك كند يا نه.
21. طب سوزني مي تواند به برطرف شدن علائم ام اس مثل درد ، اسپاسم عضلات و ضعف كنترل ادرار كمك كند
