 | kamelia sohrabi :
سلام.عزیزم من یه مدت کاشت داشتم ناخنام اسیب دید. دیگه بیخیال کاشت شدم. امروز رفتم ست مانیکور گرفتم میشه کمکم کنی بگی باید چکار کنم؟؟؟؟؟؟مرسی عزیزم |  |
باید ناخن هاتو تقویت کنی روش های خونگی مثل اینکه ناخن هاتونو در روز چند دقیقه توی آبلیمو نگه دارید یا یه سری کرم ها هستند که برای فقط دست و ناخنن.
قرص زینک استفاده کنید
از غذاهای که روی و کلسیدم دار هستند استفاده کنید
مثل :ماهی ساردین
لوبیا سفید
کنسرو ماهی قزل آلا
کلم پیچ
لوبیا چشم بلبلی
شیر سویا
شلغم
کنجد
بادام
پرتقال
کورن فلکس
دانه سویا
انجیر خشک
