۱۳:۰۰ ۱۳۹۲/۱۲/۱۰
هفته 31 بارداری
کودک شما چگونه تغییر می کند؟
در
اين هفته اندازه كودك شما به حدود 40 سانتي متر رسيده است. وزن او كمي
بيشتر از 1360 گرم است و به زودي شاهد يك افزايش وزن ناگهاني در كودكتان
خواهيد بود. او همچنين مي تواند سرش را از يك طرف به طرف ديگر بچرخاند. يك
لايه چربي هم در زير پوست او در حال جمع شدن است تا او براي زندگي در
خارج رحم آماده شود، در نتيجه بازوها سرها و بدن او در حال بزرگتر شدن
هستند.
شما چگونه تغییر می کنید؟
شما ممكن است در اين دوران شاهد ترشح آغوز يا پيش شير از پستانهايتان
باشيد. برخي از خانمهاي حامله چنين مسئله اي را مشاهده مي كنند و برخي هم
آن را پيش از تولد نوزادشان تجربه نخواهند كرد. در هر حال اين مسئله طبيعي
است و نشانه آن است كه بدن شما وظيفه خود را به درستي انجام مي دهد. اگر
ميزان اين ترشحات زياد است مي توانيد يك دستمال مخصوص دوران شيردهي در
سوتين خود بگذاريد تا از كثيف شدن لباسهايتان جلوگيري كنيد. همچنين اگر
تصميم داريد كودكتان را با شير خود تغذيه كنيد ممكن است بخواهيد از سوتين
شيردهي استفاده كنيد. اگر سوتين فعلي شما ديگر برايتان راحت نيست مي توانيد
از همين الان از سينه بند شيردهي استفاده كنيد.
آيا گاهي اوقات ماهيچه هاي رحم شما منقبض مي شوند؟ بعضي از خانمهاي حامله
اين انقباضات ناگهاني را (كه انقباض براكستون- هيكس ناميده مي شوند) در
نيمه دوم حاملگي و ماههاي آخر بارداري خود تجربه مي كنند. اين انقباضات كه
بين 30 تا 60 ثانيه طول مي كشند و نامنظم و بي قاعده هستند فعلا نبايد
مرتب بروز كنند و همچنين نبايد دردناك باشند. هنگامي كه چند هفته به
زايمان شما باقي مانده باشد ممكن است اين انقباضات بيشتر بروز كنند و شايد
كمي دردناك شوند. به اين انباضها اغلب "درد زايمان كاذب" مي گويند، زيرا
گاهي اوقات ممكن است تشخيص درد زايمان اصلي از اين انقباضات ناگهاني بسيار
سخت باشد. با اين حال تا پيش از هفته سي و هفتم هنوز كودك شما نارس است.
پس اگر اين انقباضات به طور مرتب رخ مي دهند حتي اگر درد ندارند ممكن است
نشانه اي از زايمان زودرس باشند. در صورت مشاهده تغيير يا افزايش ترشحات
واژن كه آبكي، لزج، صورتي يا خوني باشند، همچنين در صورت مشاهده درد در
ناحيه شكم، گرفتگي عضلاني مشابه با دوران قاعدگي، بيشتر از 4 بار انقباض
عضلاني در ساعت، افزايش فشار در ناحيه لگن يا كمردرد (خصوصا اگر قبلا چنين
دردي نداشته ايد) بلافاصله با پزشك يا ماماي خود تماس بگيريد.
اگر شما فرزند پسري بدنيا خواهيد آورد، بهتر است در مورد ختنه كردن يا
نكردن او با يكديگر صحبت كنيد، در مورد زمان و روش انجام ختنه نظرات
مختلفي مطرح مي شود، بهتر است كمي تحقيق كنيد يا از متخصص زنان و اطفال
خود بپرسيد.
فعالیت های این هفته
ساك
بيمارستان خود را آماده كنيد: مي توانيد از بيمارستان بپرسيد كه چه
لوازمي در اختيار شما قرار خواهند داد و چه چيزهايي را بايد از داروخانه
بيمارستان تهيه كنيد. با اين حال پيشنهاد مي كنيم علاوه بر لباس و مسواك
برخي موارد ديگر كه بهتر است آماده كنيد عبارتند از:
- يك عكس، تصوير يا چيز ديگري كه در هنگام زايمان به آن نگاه كنيد؛
- تعدادي بيسكويت براي اينكه انرژي خود را به دست آوريد و آدامس يا شيريني نعنايي براي زماني كه دهانتان بوي نامناسبي دارد؛
- بالش، جوراب و دمپايي راحتي تان؛
- كتاب يا مجله؛ البته مجلات يا كتابهاي سنگين و پرمحتوا به درد نمي خورند، زيرا شما نمي توانيد بر روي آنها تمركز كنيد؛
- لباس خواب و سوتين شيردهي؛
- يك لباس كودك مناسب براي هنگامي كه مي خواهيد نوزادتان را به خانه ببريد؛
- يك دوربين عكسبرداري يا فيلمبرداري، باطريهاي نو و فيلم.
