برای اینکه زندگی بهتری داشته باشیم، نباید منتظر تغییرات بیرونی باشیم، نباید منتظر باشیم تا شادی از بیرون بیاید و زندگی ما را بهتر کند، باید از خود شروع کنیم، باید به خود اطمینان داشته باشیم و این شادی را درونی کنیم، مطمئن باشید با رعایت کردن این موارد و این 10 تکنیک قادر خواهید بود جور دیگر به زندگی نگاه کنید و زندگی خود را شیرینتر نمایید.
1- نگرش مثبت و معنادار داشته باشيد: ويکتور فرانکل، متخصص مغز و اعصاب، کتابي با عنوان «انسان در جستجوي معنا» دارد. در اين کتاب آمده است که زندگي با تمام اتفاق‌هاي خوب و بد، سخت و آسان و تلخ و شيرينش، داراي معنا و دليل است و او به همين دليل، معنادرماني را مطرح مي‌کند. او مي‌گويد: «اگر انسان بتواند معنويت را وارد زندگي‌اش و زندگي را معنادار کند، مي‌تواند به بهبود وضع زندگي‌اش اميدوار باشد.»
2- هدفمند زندگي کنيد: به هدفمند بودن زندگي، اطمينان داشته باشيد و بدانيد که خلق ما انسان‌ها، کار بيهوده‌اي نبوده است. عبارت «انا‌لله وانا‌اليه راجعون»، يعني اينکه همه ما انسان‌ها، ماهيتي از او و به سوي او داريم و اين نشان‌دهنده هدف خلقت و هويت انسان است.
3- خوش‌بين باشيد: اميدوار بودن، پتانسيل خوش‌بين شدن به آينده را درون ما ايجاد مي‌کند. خوش‌بيني آگاهانه و همراه با احتياط مي‌تواند وضعيت زندگي را بهبود ببخشد.
4- اميدوار باشيد: انسان نااميد، انسان آماده مرگ است و نمي‌تواند از زندگي‌اش لذت ببرد. در قرآن کريم هم آمده که هرگز از رحمت الهي نااميد نشويد.
5- به ارزش‌هايتان وفادار بمانيد: يکي از مهم‌ترين مسايلي که مي‌تواند تفاوت بين «زنده‌بودن» و «زندگي‌کردن» را به ما نشان بدهد، اهميت‌دادن به ارزش‌ها و ظرفيت‌هاي دروني خودمان است. البته کمال‌گرا‌بودن انسان باعث مي‌شود که به داشته‌هايش قانع نباشد و بخواهد هميشه بهترين باشد و به همين دليل هم بيشتر به نقايص خود توجه کند، اما اگر ياد بگيريم که به قابليت‌هايمان، اهميت بيشتري بدهيم و خودمان را مدام با ديگران مقايسه نکنيم، مي‌توانيم زندگي بهتري هم داشته باشيم.
6- منصف باشيد: اگر مي‌خواهيد زندگي بهتري داشته باشيد، بايد حقوق ديگران را به رسميت بشناسيد و انصاف بيشتري را در روابط خود با آنها خرج کنيد. رفتار عادلانه داشته باشيد و هرچه را که براي خود مي‌پسنديد، براي ديگران هم بپسنديد.
7- خوش‌بين باشيد: ارتباط کلامي مثبت داشته باشيد؛ يعني با ديگران، زيبا و منطقي صحبت بکنيد و مهارت گوش‌دادن به اطرافيانتان را هم بياموزيد.
8- اهل تفکر باشيد:خداوند انسان را موجودي متفکر آفريده است و اين تفکر، وجه تمايز انسان با ساير جانداران است. حتما شنيده‌ايد که ارزش يک سال تفکر، از 70 سال عبادت، بالاتر است بنابراين بايد با به‌کارگيري قدرت تفکر و تعقل، قدرت حل مسايل و مشکل‌هاي زندگي‌مان را بالا ببريم و راه را براي داشتن يک زندگي بهتر براي خود و اطرافيانمان هموارتر کنيم.
9- خودتان را با ديگران مقايسه نكنيد: اگر ياد بگيريم خودمان باشيم، مي‌توانيم زندگي بهتري هم براي خودمان بسازيم.
