من خوندن ای مقاله خیلی به اضطرابم کمک کرد لینکشو میذارم شما هم اگه مثل من هستین برین بونین خیلی خوبه
mavarateb.com/link/333
- آیا سطح اضطراب و استرسی که در طول روز احساس می کنید بالاتر از حد طبیعی است؟
- آیا می دانید که اضطراب می تواند موجب بیماری های جسمی و مشکلات روانی شود؟
اضطراب یا استرس، واکنشی است که به صورت طبیعی در مواقع حساس، توجه و آگاهی ما را بیدار کرده و در مورد احتمال وجود خطر به ما هشدار می دهد. بنابراین وجود اضطراب در بعضی موقعیت ها، لازم و حتی بسیار مفید است.
