باشگاه را با بهترین مربی ها به خانه بیاورید : دی وی دی های تناسب اندام

 سلام دوستان

مرسی ازتون حتماً

شما مشاوره هم میدید

چقدر عالی... یعنی از طریق دیدن دی وی دی ها و تمرین کردن میتونیم وزن کم کنیم

د ب عزیز بله ... اگه توی انتحاب مشکلی دارید تا جایی که بتونم کمکتون می کنم .... سنا جان البته که می تونید ... مثل اینه که رفتید باشگاه .... ولی زمان تمرین دست خودتون هست و می تونید با توجه به برنامه خودتون تمرین کنید ....
حتی می تونید دی وی دی خودتون رو با توجه به زمانتون انتخاب کنید :
به عنوان مثال یک سری از ورزش ها برای زمان های کم در روز طراحی شده :مثل این :

پیلاتس در ده دقیقه : http://sibezard.ir/page/?link=7866

و یا یک سری از دی وی دی ها برنامه تمرین کامل در طول ماه را داره : مثل این :
توربو فایر : http://sibezard.ir/page/?link=276

یعنی در کنارش باید رژیم خاصی گرفت؟

باران جان ... نه لازم نیست رژیم همراهش باشه ولی خب اگه باشه سرعت لاغری بیشتره

به نظر من بهترین روش لاغری با ورزش هست و دریا جان ممنون از این اطلاعاتتون

فقط در صورت امکان با توجه به تعداد زیاد محصولتون ، بهترین محصولاتتون رو اینجا معرفی کنی

چقدر خوب...

میشه راجب پیلاتس توضیح بدین ؟!
من وزنم خوبه فقط دلم میخواد موضعی چاق شم

ممنون روناک جان .... در مورد بهترین محصول سلیقه ها مختلفه ..... یکی از رقص خوشش میاد و زومبا براش بهترین محصوله ... یکی می خواد موصعی لاغر بشه بهش پیلاتس رو پیشنهاد می کنیم ... یکی می خواد سریع لاغر بشه و با تحرک زیاد مشکلی نداره توربو فایر رو بهش پیشنهاد میدیم .... و ....

بیشتر دوستان باشگاه دار هم علاقمند به ایروبیک پیشرفته و ایروبیک با وزنه و توربو جم و .... هستند ...

ولی از پرفروش ترین ها اینا هستند :

پیلاتس در ده دقیقه !!! http://sibezard.ir/page/?link=7866

ایروبیک و فیتنس پیشرفته با مجموعه Jillian Michaels - Body Revolution - 2012 http://sibezard.ir/page/?link=3946

مجموعه سه دی وی دی پیلاتس ایروبیک دنس و پایین تنه زیبا Denise Austin http://sibezard.ir/page/?link=1611

آموزش ايروبيك - مجموعه ي توربو جم http://sibezard.ir/page/?link=298

مجموعه کامل لاغری سریع و دائمی با TurboFire http://sibezard.ir/page/?link=276

لاغری و تناسب اندام به روش زومبا Zumba Workout http://sibezard.ir/page/?link=230

sabah o جان پیلاتس بیشتر برای فرم دهی به کار میره برای کسانی که وزن ایده آلی دارند ...کمی هم چربی سوزی داره ... البته بعضی تمرینات خاصش .... برای چاقی به نظرم حتما باید زیر نظر مربی باشه و من تجربه خاصی در این زمینه ندارم ... شرمنده

محصولات جدید و حرفه ای ما رو ببینید دوستان "
sibezard.ir