اگر تا حالا اقدام به مصرف چربي سوز نكرده اید بهتر است از چربي سوزهاي طبيعي تر مانند الكارنيتين استفاده كنید و صبحها قبل از مصرف صبحانه به مدت 30 دقيقه به شدت به تمرين هوازي بپردازید . و عجله در آب شدن بلافاصله چربي ها نداشته باشید و با مرور زمان و رعايت رژيم صحيح غذايي و استفاده از يك چربي سوز + تمرينات مناسب ايروبيك شما مي توانيد به مرور زمان به هدفتان دست پيدا كنيد
