همسر خود را چقدر شناخته اید؟ -تست روانشناسی
این تست به شما کمک می کند بفهمید نسبت به همسرتان چقدر شناخت دارید و رابطه شما در چه وضعیتی است
درست است که از قدیم گفته اند ازدواج مثل یک هندوانه سربسته است و نمی توانی بفهمی داخلش چه خبر است ولی آنطور هم نیست که اگر مثلا کمی سفید یا بی مزه باشد دیگر نشود کاری کرد…
روابط بین همسران یک جریان پویاست و مدام تغییر می کند. ضمن اینکه حتی بهترین رابطه ها هم به مراقبت و پرستاری نیاز دارد. دکتر جان و دکتر جولی گاتمن (Drs John & Julie Gottman) که از پیشگامان علم مشاوره ازدواج، در سطح جهانی هستند، دریافته اند یکی از مهم ترین عوامل موفقیت بین زوج ها، کیفیت روابط دوستانه و میزان شناختی است که از هم دارند، بنابراین، سوال مهمی که باید از خودتان بپرسید این است که تا چه حد نسبت به همسرتان و روحیات درونی اش شناخت دارید؟ آیا او را خیلی خوب می شناسید و حتی می توانید ادعا کنید بهتر از خودش او را می شناسید؟ یا شناختی در کار نیست و مثل دو غریبه کنار هم زندگی می کنید؟ این تست به شما خواهد گفت شناخت شما از همسرتان چقدر است. به همه سوالات با بله یا خیر جواب بدهید.
می توانم به نامزدم لقب بهترین دوست را بدهم.
بله خیر
دقیقا می دانم نامزدم در حال حاضر با چه مشکلاتی روبرو است و چه مسائلی باعث ایجاد اضطراب و استرس در او شده است.
بله خیر
اسم بعضی از کسانی را که این اواخر باعث ناراحتی همسرم شده اند، می دانم.
بله خیر
می توانم چند تا از آرزوهای بزرگ همسرم را خیلی شفاف توضیح بدهم.
بله خیر
می توانم در مورد اینکه فلسفه او از زندگی چیست و چه دیدگاه هایی دارد، صحبت کنم.
بله خیر
می توانم اقوامی را که همسرم کمتر از آنها خوشش می آید و تمایل کمتری به رفت و آمد با آنها دارد، نام ببرم.
بله خیر
احساس می کنم همسرم مرا تقریبا خوب می شناسد.
بله خیر
وقتی از همدیگر دور هستیم، اغلب خوش بینانه و عاشقانه راجع به او فکر می کنم.
بله خیر
او واقعا به من احترام می گذارد.
بله خیر
هنوز هم ارتباطمان سرشار از شوق و شور و هیجان است.
بله خیر
ابراز عشق، محبت و تمایل نسبت به یکدیگر، یقینا بخش مهمی از ارتباطمان را تشکیل می دهد.
بله خیر
همسرم به خاطر کارهایی که برای بهبود زندگی مان انجام می دهم، از من قدردانی می کند.
بله خیر
همسرم در مجموع، شخصیت مرا دوست دارد و اخلاق هایم را می پسندد.
بله خیر
زندگی مان در حوزه روابط زناشویی اکثرا بی مشکل و رضایت بخش است.
بله خیر
در پایان یک روز کاری، وقتی همدیگر را می بینیم، با تمام وجود از دیدن هم خوشحال می شویم.
بله خیر
همسرم یکی از بهترین مشاوران من برای تصمیم گیری های مختلف است.
بله خیر
ما عاشق صحبت کردن با یکدیگر هستیم و واقعا از این کار لذت می بریم.
بله خیر
در بحث هایمان کاملا بده و بستان وجود دارد؛ یعنی هر دو هم می گوییم و هم می شنویم. همچنین هر دو روی هم تاثیر می گذاریم.
بله خیر
همسرم حتی زمانی که کاملا با آنچه من می گویم مخالف است با احترام و صبر و حوصله به حرف ها و نظرات من گوش می کند.
بله خیر
همسرم معمولا یکی از بزرگ ترین گره گشاهای زندگی من است.
بله خیر
ما اغلب در مورد مسائل اساسی و اهداف کلی زندگی، با هم تفاهم داریم. به عبارت دیگر کاملا باهم جفت و جور هستیم.
بله خیر
چطور بود؟
اگر امتیازتان کم شده وحشت زده یا ناامید نشوید. تحقیقات نشان داده اند آنچه باعث موفقیت یک رابطه می شود، انجام کارهای در ظاهر خیلی کوچک و جزئی است. اینها در حقیقت جملات و اعمالی است که نشان می دهد در روابط بسیار عالی و ایده آل همسران با هم چطور رفتار می کنند که البته برای یاد گرفتن بسیار ساده و برای امتحان کردن بسیار لذت بخش هستند. این آزمون فقط قصد دارد بر عناصری که دکتر جان و جولی گاتمن، «نقشه عشق برای رسیدن به خوشبختی» می نامند، تاکید کند و این یکی از گام هایی است که می توانید برای استحکام بخشیدن به رابطه تان بردارید. این کار اعتماد مقابل شور و هیجان حس قدردانی و تحسین را بین شما و همسرتان افزایش می دهد.
نتیجه گیری
۱۵پاسخ بله یا بیشتر
تبریک! رابطه شما از عمق و استحکام زیادی برخوردار است. این تست به شما یادآور می شود قدر این هدیه الهی را بدانید و از آن مراقبت کنید.
۸ تا ۱۴ پاسخ بله
این یک دوران حیاتی و سرنوشت ساز در رابطه شماست. نقاط قوت زیادی در رابطه تان وجود دارد که قابل تغذیه کردن است ولی همچنین در نقطه مقابل ضعف هایی وجود دارد که توجه و هوشیاری زیاد شما را می طلبد. پس حسابی حواستان را جمع کنید و چشمانتان را باز نگه دارید!
۷پاسخ بله یا کمتر
احتمالا رابطه شما در معرض یک مشکل و خطر جدی است. اگر این موضوع شما را نگران می کند، این حس نگرانی به این معناست که شما هنوز هم به این رابطه اهمیت می دهید و به ادامه آن امیدوارید. پس احتمالا حفظ آن آنقدر برایتان با ارزش هست که بخواهید برای بهبود آن تلاش کنید. اگر اینطور است، پیشنهاد می کنیم برای کمک به بازسازی رابطه تان در جلسات مربوط به خانواده و روابط زناشویی شرکت یا با یک مشاور در خصوص مسائل و مشکلاتتان صحبت کنید و از او راهنمایی بخواهید.
منبع: سلامت
