خانومانه ، زیباتر از قبل...

برای زیبا تر شدن دست و پاها باید این مراحل را انجام دهید : 

۱-چهار قطعه پارافین جامد را درون ماکروفر یا روی اجاق گاز ذوب کنید.

۲-این مخلوط را درون مرطوب کننده ی غلیظی بریزید و خوب مخلوط کنید.

۳-یکی از پاهای خود را برای سه بار درون پارافین گرم فرو ببرید.بین دو بار فرو بردن پایتان درون پارافین مدتی صبر کنید و اجازه دهید پارافین لایه ی قبلی کمی خشک شود.

۴-پا را درون کیسه پلاستیکی قرار دهید و در آن را ببندید به شکلی که جریان ضعیفی از هوا در آن جریان داشته باشد .این کار کمک خواهد کرد تا رطوبت در پا حفظ شود.

۵-این مراحل را برابرای پای دیگر تکرار کنید.

۶-بیست دقیقه صبر کنید.

۷-کیسه ی پلاستیکی را باز کنید و پارافین را از روی پاهای خود بردارید.

نکته : می توانید از این نسخه برای دست ها نیز استفاده کنید.

ماساژ به صاف شدن پوست کمک می کند

ماساژ هفتگی داشته باشید انجام یک ماساژ مکرر با استفاده از حرکات افلوراژ ( لمس حسی ) یک تکنیکی است که به بهبود گردش خون کمک می کند و راه بسیار خوبی برای سلامت پوست است با یک ماساژ حرفه ای می توان به صاف کردن سلولیت کمک کرد. تکنیک های فوق العاده ی زیادی برای ماساژ پوست وجود دارد از یک لوسیون با کیفیت خوب برای پوست استفاده کنید.

فعالیت بدنی در جلوگیری از شل شدن پوست موثر است

[دوچرخه سواری] ورزش های هوازی ( شنا، دوچرخه سواری، دویدن و استفاده از وزنه های سبک ) در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن موثر است.

روزانه 8 - 10 لیوان آب بنوشید. حداقل دو لیتر آب در روز مصرف کنید.

خواب کافی داشته باشید.

برای جلوگیری از چین و چروک صورت ورزش های زیر را انجام دهید

لب ها را به حالت سوت زدن درآورید و سپس به حالت اول برگردانید. این حرکات را چندین بار در روز انجام دهید.

دهان و گونه ها را با هوا پر کرده و 10 ثانیه نگه دارید و بعد هوا را خالی کنید و ده مرتبه در روز انجام دهید.

دهان را تا حد ممکن باز کنید و سپس به حالت اول برگردانید. و این حرکت را ده بار در روز انجام دهید.