دکتر آز

دکتر آز یک پزشک معروف است که دارای برنامه تلویزیونی به همین نام است و در آن مردم را با اطلاعات پزسکی جالبی هیجان زده می کند.در اینجا نکات مفید از دکتر آز رو براتون قرار میدم.

دکتر آز

توصیه شماره 01

 نه تنها زعفران گیاه گلدار زیبایی است بلکه به عنوان ادویه ی غذایی، دارای خواص سلامتی بسیار مفیدی نیز می باشد. این ادویه امدادرسان، با بهبود گردش خون در اندام گوارشی، هضم غذا را آسان می کند، در حالی که با پوشش معده و روده، کمک به تسکین گاز و اسیدیته معده نیز می کند. برخی مطالعات نشان می دهد که زعفران حتی ممکن است حاوی خواص ضد افسردگی و ضد سرطان نیز باشد.

ممنون

دکتر آز

توصیه شماره 02

گشنیز به دلیل خواص آنتی اکسیدانی، یکی از سالم ترین گیاهان قابل خوردن می باشد که برای کبد بسیار مفید است. گشنیز جدا از طبع خنک و طعم خوبی که دارد، همچنین حاوی ۳۰ درصد از مقدار ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن نیز می باشد.

دکتر آز

توصیه شماره 03

دانه رازیانه یکی دیگر از بهترین کمک ها به هضم غذاست که گاز و نفخ معده را تسکین می دهد. با این دانه ارزشمند لبخندی زیباترداشته باشید زیراکه مصرف آن باعث حفظ بهداشت دهان و رفع بوی بد آن می شود. همچنین نوشیدن دم کرده دانه رازیانه قبل از غذا، باعث کاهش اشتهای کاذب می شود. عده ای هم این گیاه را به همراه سیب سبز به صورت سالاد مصرف می کنند.

دکتر آز

توصیه شماره 04

روغن پونه کوهی می تواند به سلامت دستگاه گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. این گیاه همچنین به عنوان تصفیه کننده ای قوی، به از بین بردن برخی از باکتری های مضر دستگاه گوارش نیز کمک می کند. اگر تصمیم به مصرف روغن پونه کوهی، به منظور تصفیه روده تان دارید، فراموش نکنید که روزانه مصرف تنها 200 گرم آن کافیست و این مقدار را هم به سه وعده در روز تقسیم کنید.

دکتر آز

توصیه شماره 06

شنیده اید، اما امروز وقتش رسیده که با حرف بعد C هم آشنا شویم و از مزایای ویتامین D که بخش مهمی در لیست 'ضد‍‍‍‍ پیری' دکتر آز است نیز کمی بیشتر بدانیم. ویتامینی که علاوه بر خاصیت ضدسرماخوردگی فواید بسیار دیگری نیز دارد که در زیر می خوانید اما قبل ازآن باید بدانیم که این ویتامین در اکثر غذاها یافت نمی شود و ماهی سالمون، ماهی تن و آفتاب روزانه، از جمله دارنده های این ویتامین هستند. و اما مزایای اصلی:

 - ترویج جذب کلسیم و سلامت استخوان

- افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن

- کاهش التهاب

- افزایش سرعت عکس العمل سیستم عصبی

 - حفاظت در برابر برخی از انواع سرطان

 

ممنون خیلی مفید بود ساناز جان

خیلی خوووب بود بازم بذارین

خیلی خوب بود مرسی ساناز جون