رژیم غذایی افراد مشهور

پاکسازی بدن:

گفته می شود که بیانسه از شربت رژیم غذایی برای پاکسازی بدن خود استفاده می کند . این یک رژیم غذایی سخت است و اگر نیاز به سم زدایی سریع و جدی دارید می توانید از آن استفاده کنید . این یک رژیم کاهش وزن نیست اما برای خلاص شدن از شر مواد سمی بسیار مناسب است . وجود موادی همچون فلفل قرمز و آب لیمو که هر روز مصرف می شود می تواند برای رسیدن به این موضوع مفید و کمک کننده باشد .

رژیم غذایی همپتون:

این رژیم غذایی  با وجود مقدار کمی از کربوهیدرات، یک جایگزین مناسب برای رژیم های سخت است و ارزش امتحان کردن را دارد . سارا جسیکا پارکر یکی از افراد مشهوری است که از این رژیم غذایی استفاده می کند . این رژیم دارای کربو هیدرات کم و پروتئین بالاست و می تواند برای کاهش وزن مفید باشد .

رژیم 5 فاکتوری :

به گفته ی اوا مندس، او توانسته است بیش از 6 کیلوگرم را با همین رژیم کاهش دهد . در این رژیم معمولا به جای خوردن سه وعده غذایی ، 5 وعده خورده می شود که هر وعده نیز شامل 5 ماده ی تشکیل دهنده است .این رژیم به شما کمک می کند پروتئین بیشتری را مصرف کنید و کربو هیدرات سالم تری بسوازنید . در این رژیم شکر حذف شده است . شما می توانید از این رژیم برای کاهش وزن و پاکسازی سموم استفاده نمایید .

سم زدایی جامع:

گفته می شود که کیت موس از این رژیم غذایی برای کاهش وزن استفاده کرده است .این یک رژیم غذایی 21 روزه است که شما را به خوردن مواد اندکی محدود می کند . این مواد شامل چای، آجیل و گوشت است . اگرچه این رژیم کمی محدودکننده است اما می تواند برای سم زدایی جامع بدن مفید باشد . حتی جویدن درست نیز می تواند به شما کمک کند سیستم هضم بهتر و موثرتری داشته باشید .

گالری انگشتر های دکوریکور:

رژیم 3 ساعته :

جسیکا بیل از این رژیم غذایی سه ساعته برای کاهش 5 کیلوگرم استفاده کرده است . در این رژیم شما در یک روز 6 وعده ی غذایی مصرف می کنید که بین هر کدام از آنها 3 ساعت باید فاصله وجود داشته باشد . این  رژیم دقیقا نقطه ی مخالف رژیم  روزه است . با استفاده از این رژیم شما می توانید اشتهای خود را به حداقل برسانید و قادر خواهید بود مقادیر و اندازه ی مواد مصرفی خود را کنترل کنید .

رژیم مواد خام:

دمی مور از طرفداران غذاهای خام است، و بنا به گزارش‌های رسیده توانسته است بیش از 6 کیلوگرم از وزن خود را با خوردن مواد خام  کم کند.به خاطر مصرف مواد طبیعی این رژیم تاثیر گذاری بسیار بیشتری خواهد داشت . البته شما نمی توانید به طور کامل از مواد خام در رژیم غذایی خود استفاده کنید ،بنابراین بهتر است 75 درصد از  رژیم خود را به مواد خام اختصاص دهید و 25 درصد آن را با مواد پخته پر کنید .

رژیم ماکروبیوتیک :

مدونا از این رژیم غذایی برای کاهش وزن خود استفاده کرده است . این رژیم شامل مقدار زیادی فیبر بوده و از گرسنه شدن بیش از حد جلوگیری می کند. محصولات سویا و مواد خام از موارد اصلی این رژیم است .

رژیم ناحیه‌ای :

این رژیم غذایی که توسط جنیفر آنیستون پیروی می شود از یک نسبت ساده استفاده می کند.  به طور اساسی شما باید از نسبت 40:30:30 برای کربوهیدرات ها ، پروتئین ها و چربی ها استفاده کنید .