Lili.Sahm :
درسته عزیزم.تو دوران بارداری برای اکثریت افراد ریزش مو کمتر میشه برای یه تعداد کم بیشتر میشه.تو افرادیکه تغذیه حساب شده ای ندارن و هیچ مکملی هم مصرف نمیکنن افزایش ریزش مو دیده میشه.اما اکثریت بخاطر تغییرات هورمونی موهاشون پر تر میشه.مخصوصا خانومایی که ریزش موی ارثی دارن تو دوران بارداری معمولا موهاشون بطرز چشمگیری پرپشت میشه
ریزش موی ناشی از رژیم هم که متاسفانه خیلی رایجه.البته یه دوره ریزش موی موقت در حین رژیم های کاهش وزن دیده میشه که طبیعیه.هر نوع رژیمی هم باشه به احتمال زیاد پیش بیاد و نمیشه کاریش کرد چون مبنای تمام رژیم ها اینه که کالری دریافتی از کالری پایه کمتر بشه و این کم شدن کالری مصرفی مثل یه شوک برای بدن عمل میکنه و ریزش موها شدید میشه..منتها اگه رژیم،اصولی و علمی باشه این ریزش مو باید موقتی باشه.بعد از گذشت حداکثر شش ماه،یعنی تو دوره ی رویش جدید،باید تمام موهای ریخته شده تو دوره ی قبلی دربیان.اگه رژیم درست بوده باشه تازه باید وضعیت موها بهتر هم بشه چون با کاهش وزن،معمولا هورمون ها بالانس تر میشن،کیست های تخمدان کم میشن،افسردگی کمتر میشه و علاوه بر این چون خوردنامون حساب شده تر هست ویتامین ها و مواد مغذی باید کامل تر و بهتر از شرایط عادی به بدن برسن
اما متاسفانه رژیم ها درست نیستن.یه برنامه رژیمی رو ورمیدارن به همه میدن.نهایتا خیلی بخوان لطف کنن مقادیر غذاها رو تغییر میدن.بجز ریزش مو،مشکلات دیگه ای هم برای موها میتونه پیش بیاد مثلا موها خشک و وز و کدر میشن
من پارسال خودم یه رژیم لاغری رو شروع کردم.تو چهار ماه نزدیک سی و پنج کیلو کم کردم.یعنی رژیم سریعی هم هست.بااینحال چون کاملا با محاسبه غذا میخوردم نه تنها باعث نشد موهام از چیزی که هست بدتر شه،یکمی هم بهتر شدن
لیلی جون رژیم من رژیم پروتئین بود و کاملا کربوهیدراتمو حذف کرده بود. دکتر معروفی هم بود ها ولی به من مکمل ویتامین ب نداد و به نظرم همین باعث ریزش و سفیدی موهام توی مدت کوتاه شد آخه من هیچی نون برنج یا هر چیزی که ویتامین ب داشته باشه نمیخوردم.
رژیم تو بر پایه چی بود؟
رژیم کم خوری هیچوقت روی من جواب نداد. به نظرم رژیم شاید موقت وزن رو بیاره پایین اما تغییر روش غذا خوردن یه تناسب موندگار رو ایجاد می کنه
