کلم سبز

کلم سبز

رفع تیرگی دور چشم

افزودن کلم سبز به رژیم غذایی یکی از روشهای کاهش حلقه تیره زیر چشمها می باشد. کلم سبز دارای برگهای بزرگ سبز رنگ بوده و در صورتیکه در وعده های غذایی گنجانده شود می تواند به کاهش تیرگیهای اطراف چشمها کمک کند. این گیاه حاوی کلروفیل و منیزیم می باشد که هردوی این ترکیبات به کاهش استرس که عامل اصلی این تیرگیهاست، کمک می کنند. کلم سبز همچنین حاوی آنتی اکسیدان فوق العاده ای به نام لیپوئیک اسید می باشد. لیپوئیک اسید باعث تولید مجدد ویتامینهای C و E شده و به کاهش تیرگی زیر چشم کمک می کند.  علاوه بر لیپوئیک اسید، کلم سبز حاوی مقادیر زیادی ویتامین C می باشد. ویتامین C یک ماده مغذی مهم برای درمان تیرگیهای اطراف چشم است، زیرا این ویتامین باعث روشن شدن پوست شده و بطور کلی هر نوع تیرگی را در پوست کاهش می دهد. می توان از کلم سبز در تهیه انواع سالاد یا آبمیوه استفاده کرد.