تا حالا به این فکر کردین که ممکنه خیلی از ناراحتی ها و مشکلانی که حس میکنیم داریم، به خاطر این باشه که دور و برخودمون رو زیادی شلوغ کردیم؟ اگه بتونیم به داشتن یه زندگی ساده عادت کنیم، میبینیم که این نگرانی ها و نا آرامی ها هم کم کم از بین میرن.
۱) تماشای کمتر تلوزیون عملکرد مغز رو بهبود میبخشه
هر چه کمتر تلوزیون تماشا کنیم، مجموعه ای از توانایی ها شامل توانایی حل مسئله، برنامه ریزی و حتی قدرت حافظه ما افزایش پیدا کنه.
کافیه برای مدتی کمتر تلوزیون تماشا کنید تا خودتون ببینید که چیز هایی رو که قبلا باید یادداشت میکردید، الان به سادگی به حافظتون میسپارید
۲) ساده زندگی کردن کمک میکنه که خواب بهتری هم داشته باشید
اینکه همیشه سعی کنیم چند تا کار رو باهم انجام بدیم هم میتونه باعث بشه که استرس زیادی رو تحمل کنیم و داشتن استرس زیاد هم همیشه روی خواب ما اثر میگذاره .
۳) دور و برتون رو خلوت کنید تا تمرکزتون بیشتر شه
اینجا یه مقاله هست که بر اساس اون هر چقدر که بچه ها اسباب بازی های بیشتری داشته باشند، کمتر میتونن روی بازی با یکی از اونها تمرکز کنن. خانواده ای که در اول این مطلب هم بهشون اشاره کردیم، چنین تجربه ای رو داشتن.
۴) دور و برتون رو خلوت کنید تا خلاق تر باشید
این موضوع هم ثابت شده که بچه ها وقتی که اسباب بازی های کمتری داشته باشن، بازی های خلاقانه تری انجام میدن و همینطور مهارت های ارتباطیشون هم بهبود پیدا میکنه و یاد میگیرن که در گروه ها عملکرد بهتری داشته باشند.
۵) استفاده کمتر از تکنولوژی علائم اختلالات نقص توجه و حساسیت بالا رو کاهش میده
گفته شده که افزایش در ADD و حساسیت بالا به خاطر اثراتی هست که تکنولوژی و تلاش برای انجام چندین کار به طور همزمان روی ما میگذاره.
۶) هر چقدر که محرک های کمتری دو و برتون باشن، از نظر فیزیکی احساس بهتری خواهید داشت
تحریک بیش از حد میتونه باعث ایجاد استرس مزمن بشه. و استرس مزمن هم عوارض زیادی روی بدن انسان داره. ساده زندگی کردن ، استرسمون رو کم میکنه و در نتیجه باعث بهبود سلامتی، کاهش درد های مزمن افزایش انرژی بشه.
۷) هر چقدر دارایی های کمتری داشته باشیم، میتونیم از نظر معنوی بیشتر رشد کنیم
دارایی های کمتر، یعنی مصرف کمتر . هر چی کمتر مصرف کنیم، احساس آزادیمون هم بیشتر میشه.
۸) زندگی ساده به حفظ محیط زیست هم کمک میکنه
نکته ی دیگه ای که در مورد داشتن دارایی های کمتر و در نتیجه مصرف کمتر وجود داره اینه که هر چقدر کمتر مصرف کنیم، زباله ی کمتری تولید میکنیم و علاوه برای این، میتونیم با دقت بیشتری خرید کنیم و به این که هر کالا چه اثری روی محیط زیست داره توجه کنیم.
۹) هر چه دارایی های کمتری داشته باشیم، استرسمون هم کمتر میشه
مطالعات نشون دادن که داشتن دارایی های کمتر باعث کاهش استرس میشه. تجربه ی خانواده سه نفره ای هم که در اول این مطلب معرفیشون کردین، این موضوع رو تایید میکنه. اونها میگن، وقتی با داشتن دارایی های کمتر مشکلی نداشتن فهمیدن که میتونن ساعات کاریشون رو کم کننن و در نتیجه وقت آزاد بیشتری داشته باشن. اونها وقت آزادشون رو با رفتن به باشگاه و بیرون رفتن با دخترشون و همینطور لذت بردن از همه چیزهایی که دشاتند، پر کردند
۱۰) زندگی ساده میتونه کمکتون کنه که روابطتون رو بهبود ببخشین
هر چقدر که کمتر به فکر کسب دارایی های تازه یا حفظ همون قبلی ها باشیم، وقت آزاد بیشتری داریم که با خانواده و دوستان بگذرونیم و میتونیم روابط بهتری داشته باشیم.
داشتن یه زندگی ساده به این معنی نیست که باید همه عادت ها و یا هر چیزی رو که دوست داریم و از داشتنش لذت میبریم کنار بگذاریم، بلکه به این معنیه که یاد بگیریم فقط چیزهایی رو داشته باشیم که واقعا بهشون نیاز داریم نه اینکه برای کسب دارایی هایی زحمت بکشیم که جامعه بهمون القا میکنه و خودمون تمایلی به داشتنشون نداریم
