همیشه یادتان باشد که حتی اگر در حال رژیم گرفتن هستید هم باید از غذا خوردن لذت ببرید و غذا به قول قدیمی ها به شما بچسبد.
ما در این مقاله راه هایی رای لذت بردن به غذا به شما پیشنهاد میدهیم:
از غذاهای بزرگ و سنگین دوری کنید اما اگر غذاهای کم درون بشقاب به شما احساس گرسنگی و سیر نشدن میدهد بهتر است با دورچین های مختلف غذایتان را زیاد و دلچسبتان کنید.
سعی کنید ظرف غذا و اشتهایتان را با میوه و انواع سبزیجات پر کنید.
از غذاهایی که با غلات و سبوس درست شده اند دوست شوید و از غذاهای پر چرب و سرخ کردنی فاصله بگیرید.
از لبنیات چرب و پرچرب پرهیز کنید و سس و خامه و نوشابه را دشمن خود بدانید.
از غذاهای نمکی و شیرین هم دوری کنید.
ترشی و ماست را از بشقاب خود دور کنید چون باعث میشود مزه غذا برای شما بهتر شود و بیشتر غذا بخورید.
آب بخورید.
اختصاصی سایت زیباکده
