روش های مبارزه با عصبی شدن

به کارگیری روش های صحیح و کاربردی به شما کمک می کند تا در شرایط بحرانی کمتر عصبی شوید و در طول زمان هایی که استرس زیادی دارید، بتوانید آرامش خودتان را حفظ کنید و کمتر مضطرب شوید.
علائم و نشانه های عصبی بودن در افراد مختلف متفاوت است. علائمی از قبیل تنش های عاطفی، بیقراری، ترس، آشفتگی، اضطراب، زودرنجی، عدم تمرکز، ضربان قلب تند، عرق کردن، خشکی دهان، حالت تهوع، ناراحتی معده، ادرار زیاد، سردرد، گرفتگی عضلانی، لرزش، تنگی نفس، بی خوابی و غیره. در شرایط عادی، با استفاده از تکنیک های خاصی، رفتارهای عصبی را می توانید کنترل کنید.