فواید ماساژ:
استرس و تنش را کاهش میدهد، بر انعطاف پذیری بدن می افزاید، باعث آرامش سیستم عصبی میشود، جریان خون را بهبود میبخشد، سیستم خوددرمانی بدن را فعال میکند، میزان انرژی را بالا میبرد، به سرزندگی و نشاط کمک میکند و سالها بر طول عمر شما می افزاید، ماساژ به 4دسته تقسیم میشود: ماساژ درمانی- ماساژ ورزشی- ریلکسیشن- زیبایی، البته ماساژ زیبایی خود به 2دسته ماساژ لاغری و ماساژ مخصوص پوست تقسیم میشود.
اهمیت ماساژ سر و صورت:
سر و صورت بخشی از بدن است که نسبت به آنها بسیار حساس هستیم، بینایی- شنوایی- بویایی- چشایی همه در این بخش متمرکز شده اند، این اندام عضوی پیچیده و ظریف است که در طول زندگی مادام مورد استفاده قرار میگیرد، صورت چندین عضله کوچک دارد که حرکت هماهنگ آنها صدها شکل برای نمایش دادن خنده، گریه، لبخند، صحبت کردن و حالت های دیگر به وجود می آورد، استرس در بیشتر مواقع موجب انقباض و سفت شدن عضلات جمجمه چشم ها فک و دهان میشود و در نتیجه بیماری های متعددی مانند: سردرد- ریزش مو- ضعف و خستگی چشمها- مشکلات گردن و شانه بروز میکند، اگر صورت در معرض استرس مداوم باشد نتیجه چیزی جزء سردردهای گاه و بیگاه و پیری زودرس به دلیل از بین رفتن انعطاف پذیری عضلات نیست، در چنین حالتی پوست کشیدگی مناسب خود را از دست خواهد داد و چروک ها نمایان میشود.
از پوست یشتر بدانیم:
ضخامت پوست در بخش های مختلف متفاوت(از 5/0 تا 3 میلی متر) متغیر است، پوست لایه حفاظتی ساختارهای عمقی بدن است و اندامی بسیار حساس برای کسب اطلاعات محیطی سیستم به شمار می آید و به عنوان سیستمی هشدار دهنده و محافظتی عمل میکند پوست همچنین از طریق فعالیت های عضلانی، دمای بدن را تنظیم میکند، ماساژ در نواحی صورت باعث خون رسانی بیشتر به پوست و رفع چین وچروک های صورت میشود، باید در زیبایی پوست به غیر از ماساژ به تاثیر عواملی از قبیل: دستگاه گوارش، کبد، کلیه، غدد مترشحه توجه کرد و نقش تغذیه مناسب را نیز در نظر گرفت، عوامل محیطی مانند: آفتاب- نوع آب و هوا و آلودگی آن نیز موثر خواهد بود، خدمات پوست به همراه ماساژ شامل پاک سازی- لایه برداری- آب رسانی و ویتامینه کردن است که منجر به تقویت عضلات زیر پوست میشود، همچنین با کلاژن سازی مجدد پوست چین و چروک و جوش ها برطرف میشود، پوست های مرده از بین میرود، پوست بازسازی میشود و عضلات فرم میگیرند.
ماساژ لاغری و زیبایی:
برای حفظ سلامت و تندرستی مفید است و تاثیرات بسزایی روی اندام ها و ارگان های بدن از جمله: پوست و عضلات میگذارد به غیر از ماساژ دست، ماساژ لاغری با دستگاه های مختلفی انجام میشود که انواع سیستم مکانیکی آنها عبارتند از: ویبریشن- هامر- وکیوم- رولینگ، ورزش و کنترل تغذیه مناسب نیز در این امر نقش مهمی را ایفا میکند چرا که چربی اضافه باید در سیستم سوخت و ساز بدن قرارگیرد تا از حجم آن کاسته شود، البته باید در نظر داشت که از حجم آن کاسته شود، البته باید در نظر داشت که برای اشخاص با سن بالاتر یا داشتن بیماری های خاص گوارشی و... حتماً باید با پزشک مشورت شود.
مراحل پاکسازی پوست:
1-موها را با حوله مخصوص بپوشانید.
2-تمام قسمتهای صورت و گردن را با شیرپاک کن و لوسیون و ژل ویژه نظافت پوست تمیز کنید.
3-آرایش چشم را با لوسیون مخصوص دور چشم به آرامی تمیز کنید.
4-از پودر، کرم یا ماسک های مخصوص پیلینگ استفاده کنید.
5-با دستگاه بخور صورت را بخور دهید.
6-با دستمال، منافذ سرسیاه پوست را تمیز کنید.
7-از ماسک تقویت کننده پوست استفاده کنید.
8-مقداری کرم تقویت کننده به تمام قسمتهای صورت و گردن بزنید و صورت را کاملاً ماساژ دهید.
ماساژ با روغن مخصوص:
کلئوپاترا، با استفاده از روغن های مایع اشباع نشده را برای زیبایی پوست و رنگ رخساره مفید میدانست و هر روز بدن خود را روغن مالی میکرد و با روغن کنجد و زیتون که با مشک معطر شده بود، بدنش را ماساژ میداد، وقتی روغن خوب وارد پوست میشد، ابزار مخصوصی را روی بدن خود میکشید و روغن های زیادی را جمع میکرد، با جمع آوری روغن های اضافی، سلول های مرده پوست نیز جمع میشدند.
طرز تهیه روغن مخصوص:
روغن گلرنگ: سه قاشق غذاخوری
روغن کنجد: سه قاشق غذاخوری
روغن آفتاب گردان: دو قاشق غذاخوری
روغن آووکادو: دو قاشق غذاخوری
روغن بادام زمینی: دو قاشق غذاخوری
روغن زیتون: یک قاشق غذاخوری
روغن جوانه گندم: یک قاشق غذاخوری
عصاره گل سرخ و هر عطری که دوست دارید: 5قطره
هفت قطره از مخلوط این روغن ها را روی پوست خود بمالیدو ماساژ دهید و پس از مدتی به تاثیر معجزه آسای آن پی خواهید برد.
اعمال حیاتی پوست: پوست بدن اعمال حیاتی بسیار مهمی دارد که عبارتند از:
1-اعمال و احساس سطحی
2-اعمال و احساس های عمقی
اعمال و احساس های سطحی پوست شامل احساس سرما، گرما، درد، لمس، فشار است
اعمال و احساس های عمقی پوست که مربوط به اعضای درونی پوست هستند شامل جذب مواد جذب اشعه نور تنفس و دفع عرق و سموم است.
منبع: مجله زیبایی
