خانه
عضویت
ورود
صفحه اصلی
تبادل نظر
تالار اصلی
مدیریت تالار
قوانین و مقررات تالارهای گفتگو
نقطه نظرها، پيشنهادات و سوالات
راهنمای تالار
تبادل نظر آزاد
عمومی
گــــــــــوناگون
جشن، مهمانی ها و ملزومات
فروشگاه
محله گردی در تهران
مناسبت ها
وبلاگ
تعطیلات گردی و وقت گذرانی
زیبایی و سلامت
پوست و مو
زیبایی
آرایش
پزشکی
تغذیه
تناسب اندام
سبک زندگی
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
مد و لباس
خانه و دکوراسیون
موفقیت و شادکامی
آشپزی و شیرینی پزی
انواع غذا
دسر و نوشیدنی
همه چیز در مورد عروسی و نامزدی
عمل زیبایی
زیبایی روح
برندها
خانواده
ازدواج
همسرداری
بارداری و زایمان
فرزندان
روانشناسی
زناشویی
ورزش
اخبار ورزش بانوان
چهره ها و قهرمانان ورزش بانوان
رشته های ورزشی
باشگاه های ورزشی
فدراسیونها، هیات ها و انجمنها
ورزش های محلی
ورزش کودکان و نوجوانان
سایر
فرهنگ و هنر
نمایشگاه و گالری
سینما ، تئاتر و تلویزیون
هنر
موسیقی
کتاب و مجله
سرگرمی
عکس روز
فال و شخصیت شناسی
اخبار روزانه
بازی
تکنولوژی های روز
مقالات
گروه مقالات
سلامت
پوست و مو
زیبایی
آرایش
اخبار پزشکی
ورزش
تغذیه
تناسب اندام
جراحیهای زیبایی
خانواده
ازدواج
همسرداری
بارداری و زایمان
فرزندان
روانشناسی
زناشویی
سرگرمی
فال روزانه و هفتگی
عمومی
سفر و گردشگری
تکنولوژی های روز
سبک زندگی
تناسب و زیبایی
مد و لباس
خانه و دکوراسیون
موفقیت و شادکامی
آشپزی و شیرینی پزی
نوشیدنی
عروس
فرهنگ و هنر
سینما، تئاتر و تلویزیون
هنر
موسیقی
برندهای زیبا
تماس با ما
تالار گفتگو
مقالات
کاربر
ثبت نام
مرا به خاطر بسپار
کلمه عبورم را فراموش کرده ام!
1
2
3
4
مقالات با برچسب 'ورزش'
7 راه برای کم کردن وزن بدون رژیم
پیروی از یک رژیم غذایی خاص برای کاهش وزن الزاما موفقیت آمیز نخواهد بود. راههایی برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم هم وجود دارند
0 نظر
14355 بازدید
2 لایک
۱۳۹۲/۵/۱۴
ورزش پیلاتس را بهتر بشناسید
نام اين ورزش در ابتدا توسط ژوزف پيلاتس علم كنترل بدن نامگذاري شده بود كه پس از مرگ وي به دليل احترام و حفظ ياد و خاطره او توسط بازماندگانش به نام پيلاتس متداول شد
0 نظر
3122 بازدید
1 لایک
۱۳۹۲/۴/۹
نکات کاربردی برای حفظ سلامت شما در استخر
این روزها مراجعه به استخرهای عمومی بیشتر میشود و این لزوم توجه به بهداشت فردی و وضعیت استخرها را بیشتر میکند استخرهای شنا محلی برای رشد و در نتیجه انتقال بیماری های عفونی و پوستی هستند
0 نظر
5472 بازدید
0 لایک
۱۳۹۲/۳/۱
ارتباط ورزش پیلاتیس و یوگا با سلامتی و شادابی
تمدن کهن ایران زمین یکی از تمدن های بزرگ و جهانی است و دانش بشری در این تمدن قدمت دیرینه دارد از جمله این دانش از دیرباز در فرهنگ ادبیات و خصوصا عرفان کهن دیده میشود بسیاری از اندیشمندان و عارفان ایران زمین با یوگا و مدتیشن آشنا بوده و از آن بهره جسته اند
0 نظر
3794 بازدید
0 لایک
۱۳۹۲/۲/۲۴
شکمی صاف با تمرینات ورزشی ساده
آیا می خواهید شکمی تخت و غبطه برانگیز داشته باشید انجام حرکاتی که در ادامه خواهیم گفت شما را به رسیدن به این هدف کمک خواهند کرد.
0 نظر
2058 بازدید
2 لایک
۱۳۹۲/۲/۲۳
برای کوچک کردن سینه ها ورزش کنیم
اگر از فرم بدن و قسمتهایی از بدنتان راضی نیستید، ما شما را در این مقالات با کوچک کردن سینه ها با ورزش و تمرین آشنا میکنیم، پس با ما همراه شوید
3 نظر
5791 بازدید
1 لایک
۱۳۹۲/۲/۱۷
چه زمانی باید ورزش را در دوران بارداری متوقف کرد
در زمان بارداری هنگام ورزش کردن، با مشاهده ی بعضی از علائم باید تمرین خود را کم کرد و به آرامی از فعالیت خود بایستید، برای آشنایی با اینعلائم هااین مقاله را بخوانید
0 نظر
1827 بازدید
0 لایک
۱۳۹۲/۲/۱۴
اضافه وزن و دردسرهای پرخوری
كافي است هرزگاهيبه خودمان نگاه کنیمتا دريابيم کمی چاق شده ایم، ممکن است خیلی ازما در آرزوي كاهش وزن باشیم پس با ما در این مقاله همراه شوید تا با جدول محاسبه پی به اضافه و کمبود وزن خود ببریم.
0 نظر
2039 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۱۱/۳۰
اطلاعاتی در مورد یوگا
یوگا از طرفی به معنای «کنترل کردن» آمده‌است و در آن صورت یوگا را می‌توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوة خود دانست.
0 نظر
7368 بازدید
4 لایک
۱۳۹۱/۱۰/۲۵
بزن به دل جاده؟
خارج از خانه مکان هایی است که حال شما را بهتر می کند
0 نظر
2691 بازدید
1 لایک
۱۳۹۱/۱۰/۲۰
حقایقی جالب که برای پیاده روی انگیزه ایجاد میکند
مرکز پزشکی دانشگاه دوک (Duke) دریافته است که یک پیاده‌روی تند 30 دقیقه‌ای، سه مرتبه در هفته به اندازه داروهای ضدافسردگی برای تسکین علائم افسردگی‌های حاد در سنین مختلف موثر است.
0 نظر
2738 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۹/۲۰
آداب ورزشکار شدن
پا گذاشتن به یک باشگاه ورزشی مجهز با طراحی داخلی زیبا، هر ورزشکاری را سرشوق می آورد که ورزش را به صورت حرفه ای ادمه دهد. اگر به اندازه کافی در تصمیم تان مصمم باشید برای تبدیل شدن به یک ورزشکار حرفه ای نخستین قدم آن است که یک مربی ورزشی مناسب پیدا کرده و با او تمرین کنید. نکات زیر به شما کمک می کند که پس از انتخاب یک باشگاه استاندارد یک مربی ورزش مناسب پیدا کنید.
0 نظر
4000 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۸/۲۳
ایروبیک و تمرینات استقامتی بهترین ورزش ها برای کاهش وزن
ورزش کرن در هر شرایطی برای سلامت و رسیدن به وزن مطلوب کارگشاست، اما در میان ورزش ها هم می توان دست به انتخاب زد. ورزش هایی هستند که می توانند شما را زودتر به هدف برسانند. این بار برخلاف همیشه که مطالبی درباره تغذیه داشتم می خواهم از حرکات و فعالیت های ورزشی بگویم که بدون آن رژیم های تغذیه ای بی فایده است و به تناسب اندام منجر نخواهد شد.
0 نظر
3506 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۸/۲۳
با شکم خالی ورزش نکنید
برخی می‌پندارند غذا خوردن پیش از انجام حرکات ورزشی باعث ایجاد حالت تهوع و انقباضات شکمی در ورزشکار میشود، برخی فکر می‌کنند اگر با شکم خالی ورزش کنند، چربی بیشتری می‌سوزانند.
0 نظر
3424 بازدید
0 لایک
۱۳۹۱/۷/۱۷
باشگاه را به خانه بیاورید
احساس شادابی ، پر انرژی بودن و در نهایت داشتن عمر طولانی چیزی است که همه ما آرزوی آن را داریم اما اینکه چگونه به این هدف برسیم ، البته که کشفی بزرگ است
1 نظر
5041 بازدید
1 لایک
۱۳۹۱/۵/۷
1
2
3
4
تبلیغات
