ماده
غذایی |
مقدار |
کالری |
بستنی پاستوریزه |
100 گرم |
200 |
بستنی سنتی |
100 گرم |
250 |
بستنی قیفی پاستوریزه |
1 عدد |
125 |
پنیر پاستوریزه |
100 گرم |
220 |
پنیر پیتز |
100 گرم |
400 |
پنیر خامه‌ای |
100 گرم |
380 |
پنیر کم‌چرب |
100 گرم |
130 |
پنیر ورقه ای پیتز |
100 گرم |
300 |
خامه |
1 قاشق غذاخوری |
45 |
خامه سفت |
100 گرم |
350 |
خامه شل |
100 گرم |
250 |
دوغ |
1 لیوان |
55 |
شیر پر چرب 3 درصد |
1 لیوان |
150 |
شیر خشک |
1 قاشق غذاخوری |
50 |
شیر خشک |
100 گرم |
500 |
شیر غلیظ |
1 لیوان |
450 |
شیر کاکائو |
1 لیوان |
170 |
شیر کم چرب 5/0 درصد |
100 گرم |
40 |
شیر کم چرب 5/1 درصد |
1 لیوان |
110 |
شیر کم چربی 5/0 درصد |
1 لیوان |
80 |
کره |
1 قاشق غذاخوری |
100 |
کره |
1 قاشق مرباخوری |
45 |
کره |
100 گرم |
700 |
کشک پاستوریزه |
1 قاشق غذاخوری |
55 |
کشک پاستوریزه |
100 گرم |
110 |
کیم ساده |
1 عدد |
165 |
کیم شکلاتی مغزدار |
1 عدد |
275 |
ماست 3 درصد چربی |
1 لیوان |
150 |
ماست 5/1 درصد چربی |
1 لیوان |
110 |
ماست 5/1 درصد چربی |
100 گرم |
55 |
ماست چکیده |
100 گرم |
150 |
ماست خامه‌ای |
1 لیوان |
220 |
shafaghuniver.persianblog.ir/post/275/
